تشيكن بارميزانا
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
تشيكن بارميزانا
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
دجاج وطلاء
- 🥚 بيضة واحدة، مخفوقة
- 2 أوقية من فتات الخبز الجاف
- 🍗 نصفا صدر دجاج بدون جلد أو عظم
صلصة وجبن
- ¾ (16 أوقية) مرطبان صلصة السباغيتي
- 🧀 2 أوقية من جبن الموزاريلا المبشور
- 🧀 ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
الخطوات
سخن الفرن إلى 350°F (175°C) وادهن صينية خبز متوسطة.
اسكب البيض في وعاء ضحل وفتات الخبز في وعاء آخر. اغمسي الدجاج في البيض، ثم غطيه بفتات الخبز، وضعه على صينية الخبز.
اخبزي الدجاج في الفرن حتى يصبح غير وردي اللون، حوالي 40 دقيقة. أخرجه من الفرن.
اسكب نصف صلصة السباغيتي في طبق خبز مقاس 7x11 بوصة. ضع الدجاج فوق الصلصة، غطيه بالصلصة المتبقية، ورشي جبن الموزاريلا والبارميزان على الوجه.
اخبز مرة أخرى حتى يسخن تماماً ويذوب الجبن، حوالي 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
528
سعرات حرارية
- 44gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
قدميه مع المعكرونة المفضلة لديك والخضروات المقلبة لوجبة كاملة.لحصول على قوام مقرمش بشكل إضافي، استخدم فتات الخبز البانكو بدلاً من فتات الخبز العادية.إذا كان لديك دجاج إضافي، احفظ البقايا في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.