CookPal AI
recipe image

دجاج بيكاتا

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الجافة

    • 1 كوب طحين لجميع الأغراض
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • البروتين

    • 🍗 4 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم - مقطعة إلى نصفين بالعرض
  • المكونات الأخرى

    • 🧈 ½ كوب زبدة
    • ¾ كوب نبيذ أبيض جاف
    • 🍋 1 ليمونة، معصورة
    • 1 ملعقة صغيرة كابرس
    • 🍋 1 ليمونة، شرائح
    • 2 ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم

الخطوات

1

امزج الطحين، الملح والفلفل الأسود في وعاء. غطي قطع الدجاج بالخليط المتبل؛ ازيلوا الزائد من الطحين.

2

تُذوّب الزبدة في مقلاة على حرارة متوسطة حتى تصبح ساخنة ولكن غير ذائبة. يُحمّر الدجاج المغطى في الزبدة الساخنة حتى يصبح ذهبي اللون، ويخرج السائل نقياً ولا يكون الدجاج وردياً من الداخل، حوالي 10 دقائق. تُقلب قطع الدجاج بشكل متكرر. أزيلوا الدجاج من المقلاة واحتفظوا به دافئاً.

3

يُسكب النبيذ الأبيض في المقلاة ويُكشط الوعاء لإذابة أي بقايا بنية اللون في القاع. امزجوا عصير الليمون، خففوا الحرارة إلى منخفضة واتركوها تغلي حتى يصبح الصلصة أكثر سمكاً قليلاً، حوالي 10 دقائق. قلبوا باستمرار. أضيفوا الكابرس للصلصة وضعوا الدجاج مرة أخرى في المقلاة، واقلبوا لتغطيته بالصلصة.

4

للتقديم، ضعوا الدجاج في طبق تقديم، غطي بالصلصة، وزينوا بشرائح الليمون والبقدونس الطازج.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

484

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

قدميها مع طبق جانبي من الريزوتو أو الفيتلوتشيني ألفريدو لوجبة كاملة.لإصدار أكثر صحة، استبدلوا الزبدة بزيت الزيتون واستخدموا كمية أقل من الطحين للتغليف.مثالية كبقايا طعام – احفظوها في حاوية محكمة الإغلاق وأعدوا تسخينها بلطف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.