
دجاج بيكادا مع قلب الخرشوف
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
دجاج بيكادا مع قلب الخرشوف
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
المكونات الجافة
- ¾ كوب طحين لجميع الأغراض
- ⅛ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ½ ملعقة صغيرة توابل إيطالية
اللحم
- 🍗 4 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مفرودة بسمك 1/2 بوصة ومقطعة إلى ثلاثة أجزاء
المكونات السائلة
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ½ كوب نبيذ أبيض
- 1 علبة (14.5 أونصة) مرق دجاج
- 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 علبة (13.75 أونصة) قلب الخرشوف، مصفاة ومفرومة، مع الاحتفاظ بالسائل
- ¼ كوب كابرس، مع السائل
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
الخضروات
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
الخطوات
اخلط الطحين ومسحوق الثوم والملح والفلفل والتوابل الإيطالية على طبق. واحدًا تلو الآخر، اغمس قطع الدجاج بلطف في خليط الطحين المُعد.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة-عالية. اطبخ قطع الدجاج لمدة دقيقتين لكل جانب، أو حتى يصبح لونها بنياً جيداً. أزلها من المقلاة وضعها جانبًا.
باستخدام نفس المقلاة، اطبخ وحرّك الثوم والبصل حتى يصبحان شفافين، حوالي 300 ثانية.
اسكب النبيذ الأبيض في المقلاة، وارفع الحرارة إلى درجة عالية واطبخ حتى يتبخر النبيذ إلى النصف، 240 ثانية.
أضف مرق الدجاج وعصير الليمون وقلوب الخرشوف مع السائل المحجوز والدجاج المحمّر إلى المقلاة. خفف الحرارة إلى متوسطة واطبخ حتى يتماسك الصلصة، حوالي 1200 ثانية. أضف الكابرس والزبدة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
424
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 34gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أفضل، استخدم عصير ليمون طازج.البقايا تكون ألذ في اليوم التالي. احفظها في حاوية محكمة الإغلاق.قدمها مع الشعرية الرقيقة أو اللينغويني للحصول على أفضل تزاوج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.