يخنة الدجاج والبطاطس
تكلفة $20, توفير $13
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
يخنة الدجاج والبطاطس
تكلفة $20, توفير $13
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 بصلة (مفرومة)
- 🥔 3 حبات بطاطس (مقطعة مكعبات)
اللحوم
- 🍗 600 جرام دجاج (بدون عظم)
البهارات
- 3 ملاعق طعام من صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 💧 2 كوب من الماء
الخطوات
1
في قدر، قم بوضع الماء، صلصة الصويا، السكر والملح ثم اتركه يغلي على نار منخفضة.
2
أضف البصل والبطاطس واتركه يُطهى لمدة 10 دقائق.
3
أضف الدجاج واتركه يُطهى على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة.
4
أطفئ النار واترك الوعاء مغطى لمدة 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
تقديمها مع الأرز أو الخبز ستكون وجبة ممتازة.يمكن تخزينها في الفريزر وإعادة تسخينها مباشرةً دون إذابة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.