شوربة الدجاج بالروتيني
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
شوربة الدجاج بالروتيني
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
مرق وتوابل
- 2 مكعبات مرقة دجاج
- 13 كوب مرق دجاج
- 4 أكواب ماء
- ½ ملعقة صغيرة بودرة بصل
- ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
- ملح وفلفل حسب الرغبة
البروتين
- 🍗 1 ½ رطل دجاج - مقطع إلى قطع صغيرة الحجم
المعكرونة
- 1 (12 أونصة) عبوة معكرونة روتيني
الخضروات
- 🥬 6 سيقان كرفس، مقطعة
- 🥕 4 جزر، مقطعة
- 🧅 1 بصلة، مقطعة
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بالماء. أضف مكعبات المرق واتركها حتى تغلي. أضف الروتيني واطبخه حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا عند اللمس، حوالي 8 دقائق. صفيه وضعه جانبًا.
اخلط مرق الدجاج والماء في وعاء كبير على نار عالية. أضف الدجاج والكرفس والجزر والبصل؛ اتركها حتى تغلي. أضف المعكرونة، خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، وتبّل ببودرة البصل وبودرة الثوم والملح والفلفل. اتركها تنضج حتى تصبح الخضروات طرية ويصبح الدجاج غير وردي، حوالي 20 دقيقة.
قدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
283
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات الطازجة لتعزيز النكهة والقوام.قم بتقطيع الدجاج والمكونات الأخرى مسبقًا لتوفير الوقت.ضاعف الوصفة واحفظ البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام أو في الفريزر للتخزين طويل الأمد.تبّل حسب ذوقك - يمكنك إضافة رقائق الفلفل الحار لإصدار أكثر حرارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.