CookPal AI
recipe image

دجاج ساج

تكلفة $20, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • ¼ كوب زيت نباتي
    • 🍗 1 (3 أرطال) دجاجة كاملة، مقطعة إلى قطع
    • 2 رطل من السبانخ الطازج، مغسول ومقطع
    • 💧 ¼ كوب ماء
    • 🧅 2 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً
    • 🧄 5 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
    • 1 (1 بوصة) قطعة من جذر الزنجبيل الطازج، مفروم ناعماً
    • 🍅 1 (14.5 أونصة) علبة طماطم مهروسة
    • 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل حريف، أو أكثر حسب الرغبة
    • ½ ملعقة صغيرة كركم مطحون
    • 2 قرنفل هيل
    • 2 قرنفل كامل
    • 💧 1 ملعقة كبيرة ماء، إذا لزم الأمر
    • 🥛 ¼ كوب حليب
    • 1 ملعقة صغيرة ماسالا
    • 6 ملاعق كبيرة كريمة حامضة
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة

الخطوات

1

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة؛ أضيفي قطع الدجاج واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 8 دقائق لكل جانب. ضعي الدجاج جانبًا.

2

ضعي السبانخ في قدر كبير مع 1/4 كوب من الماء؛ احضريه لدرجة الغليان، غطيه، ثم ازيليه عن النار. اتركي السبانخ لتتبخر لمدة حوالي 10 دقائق؛ انقليها إلى خلاط واهرسيها حتى تصبح مقطعة جدًا ناعمة. ضعي السبانخ جانبًا.

3

ضعي البصل، الثوم، والزنجبيل في المقلاة؛ اقليهم على نار متوسطة، مع التحريك بشكل متكرر، حتى يصبحوا ذهبيين قليلاً، حوالي 10 دقائق. اسكبي الطماطم، الكزبرة المطحونة، الملح، الفلفل الحريف، الكركم، الهيل، والقرنفل؛ أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الماء واطهيهم، مع التحريك بشكل متكرر، لمدة 10 دقائق.

4

اسكبي الحليب وحركي لدمجه. أضيفي قطع الدجاج المحمصة؛ احضريها لدرجة الغليان، خففي الحرارة، غطيها، واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الدجاج طريًا، حوالي 20 دقيقة. أضيفي السبانخ والماسالا؛ اطهي حتى يبدأ السبانخ في الالتصاق بالمقلاة، حوالي 15 دقيقة.

5

أضيفي الكريمة الحامضة واحضريها لدرجة الغليان. ازيلوها عن النار وحركي الزبدة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 39g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

قدميها مع أرز باسمتي ساخن أو نان كطبق تقليدي جانبي.اضبط مستوى الفلفل الحريف ليصبح خفيفًا أو حارًا بناءً على ذوقك.استخدم السبانخ الطازجة بدلاً من المجمدة للحصول على نكهة وأفضل قوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.