سلطة الدجاج
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🥒 خيار 1 قطعة (شرائح رقيقة)
- 🍅 طماطم 1 حبة (مقطعة إلى شرائح)
- خس 2 ورقات (ممزقة إلى أجزاء صغيرة)
اللحوم
- 🍗 صدور دجاج 150 جرام (مسلوقة وممزقة)
الخطوات
1
اسلق صدور الدجاج في الماء المغلي حتى تنضج تمامًا، ثم اتركها لتبرد وقم بتمزيقها يدويًا إلى قطع صغير.
2
قطع الخيار إلى شرائح رقيقة، والطماطم إلى شرائح كبيرة، ومزق الخس إلى أجزاء صغيرة.
3
ضع صدور الدجاج المقطعة والخضروات في وعاء كبير وامزجها بلطف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
لخفض السعرات الحرارية، استخدم صلصة قليلة الدسم.قم بتبريد المكونات في الثلاجة لتحسين النكهة.أضف المكسرات أو الجبن على الوجه للحصول على نكهة أعمق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.