سلطة الدجاج
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة الدجاج
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍗 صدر الدجاج 150 غرام
- 🥬 2 كوب خس
- 🍅 طماطم واحدة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- كمية قليلة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
نقع صدر الدجاج في ماء مملح لمدة 10 دقائق، ثم قم بشويه في المقلاة.
2
قطع الخس والطماطم إلى قطع مناسبة وضعها في وعاء.
3
قم بتفكيك صدر الدجاج المشوي وضعه فوق الخضار.
4
أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الأسود لإتمام الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام صدر الدجاج المجمد، ولكن يجب إزالة الماء جيدًا بعد فك التجميد.إضافة الأفوكادو إلى السلطة سيزيد من نكهتها اللذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.