لفائف سلطة الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
لفائف سلطة الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🥬 4 أوراق خس كبيرة
- 🥒 نصف خيارة (شرائح رفيعة)
- 🥕 ثلث جزرة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
البروتينات
- 🍗 200 جرام صدر دجاج (مسلوق ومقطع)
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
اسلقي صدر الدجاج واتركيه ليبرد، ثم قطعيه إلى شرائح يدوية.
2
في وعاء، اخلطي شرائح الدجاج مع المايونيز والملح والفلفل الأسود.
3
ضعي الحشوة المختلطة على ورقة الخس، ثم أضيفي الخيار والجزر.
4
لفي ورقة الخس حول الحشوة بإحكام لتثبيتها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
اختاري أوراق خس متينة لسهولة اللف.يمكن استبدال الدجاج بالدجاج الجاهز للسلطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.