
بيض مخفوق مع الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
بيض مخفوق مع الدجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🍗 150 غرام صدر دجاج
الخطوات
1
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة وقم بتقليبها قليلاً على المقلاة.
2
اخفق البيض في وعاء وأضف قليلاً من الملح والفلفل وامزج.
3
أضف صدر الدجاج المطهي ومزيج البيض إلى المقلاة واطهيه على نار متوسطة مع التحريك.
4
عندما ينضج البيض بنسبة 50%، خفف النار للحد الأدنى وأكمل الطهي للحصول على قوام ناعم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يعد هذا الطبق وجبة إفطار بسيطة، ويمكن تناوله مع الخضروات الطازجة للحصول على توازن غذائي جيد.يمكن استخدام الدجاج المتبقي من وجبات أخرى في هذا الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.