
ستروجانوف الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
ستروجانوف الدجاج
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
البروتين
- 1 1/4 رطل من أفخاذ الدجاج بدون جلد وعظم، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
التوابل والبهارات
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح، مقسمة
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون، مقسمة
المكونات الجافة
- 3 ملاعق كبيرة طحين لجميع الأغراض، مقسمة
الألبان
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1/2 كوب قشطة حامضة
الخضروات
- 8 أونصات من الفطر الكريميني، شرائح
- 🧅 1/2 كوب بصل
- 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
السوائل
- 1 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم
الصلصات
- 1 ملعقة كبيرة صلصة ورسيستيرشاير
- 2 ملعقتان صغيرتان خردل ديجون
الخطوات
تبّل الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و1/4 ملعقة صغيرة فلفل. ارشّ 2 ملعقتان كبيرتان من الطحين فوق الدجاج وقلّب لتغطيته.
سخّن ملعقة واحدة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة. أضف نصف الدجاج وحمّره من كل جانب لمدة 3 دقائق لكل جانب. انقل الدجاج إلى طبق. كرر العملية للدجاج المتبقي.
أذب الزبدة في المقلاة. أضف الفطر والبصل. اطبخ حتى يطلق الفطر سائله ويتبخر السائل، حوالي 6-8 دقائق. أضف الثوم واطبخ حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة.
رش الخليط بالطحين المتبقي. اطبخ وحرّك لمدة دقيقة واحدة.
أضف المرق، صلصة ورسيستيرشاير، الخردل، الملح المتبقي والفلفل. احضره ليغلي أثناء كشط المقلاة باستخدام ملعقة خشبية لتنظيفها.
اخفق تدريجيًا نصف كوب من خليط المرقة الساخنة في القشدة الحامضة. أضف خليط القشدة الحامضة مرة أخرى إلى المقلاة وأعد تسخينه ليغلي.
أعد الدجاج إلى المقلاة. اتركه على نار هادئة حتى يسخن ويصبح الصلصة أكثر سمكًا، حوالي 2-3 دقائق.
قدّم الستروجانوف فوق الأرز. زيّنه بالبابريكا والبصل الأخضر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
506
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
لنسخة أخف، استخدم الزبادي اليوناني بدلاً من القشدة الحامضة.قدّمه مع شعرية البيض أو البطاطس المهروسة لمذاق تقليدي.استخدم الأعشاب الطازجة مثل البقدونس للتزيين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.