CookPal AI
recipe image

تاكو الدجاج

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 ½ كيلو من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
    • 1 كوب ليمونادة
    • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
    • 1 ملعقة طعام عصير ليمون
    • 1 ½ ملعقة صغيرة صوص ورشيستيرشاير
    • 🧄 ½ ملعقة صغيرة بودرة ثوم
    • 🧅 ½ ملعقة صغيرة بودرة بصل
    • 🍃 1 ورقة غار
    • 🌮 1 (علبة 12 أوقية) من التورتيلا الذرة
    • 🍅 2 طماطم كبيرة، مقطعة
    • 1 رأس خس، مبشور
    • 🧀 1 (علبة 8 أونصات) جبن شيدر حاد مبشور
    • 1 (علبة 8 أونصات) صلصة سالسا
    • 1 (علبة 8 أونصات) كريمة حامضة

الخطوات

1

يُمزج الدجاج، الليموناضة، زيت الزيتون، عصير الليمون وصوص ورشيستيرشاير في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُضاف بودرة الثوم، بودرة البصل وورقة الغار. تُترك لتغلي حتى يصبح الدجاج طريًا ويصبح لون العصير صافيًا، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.

2

دفئي التورتيلا في الفرن أو الميكروويف حتى تصبح طرية.

3

يُنقل الدجاج المطهو إلى وعاء تقديم. ضعي الطماطم، الخس، الجبن، السالسا والكريمة الحامضة في أطباق تقديم.

4

دع الأشخاص يقومون بتجميع تاكوهم الخاصة مع المكونات المفضلة لديهم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

401

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

قدميها مع أسافين الليمون الطازجة للحصول على نكهة إضافية.فكر في إضافة مسحوق الفلفل الحار أو البابريكا لمزيد من الحرارة.يمكنك استبدال الكريمة الحامضة باليوجرت اليوناني لخيار أكثر صحة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.