ترياكي الدجاج
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12.5
ترياكي الدجاج
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الرئيسية
- 🍗 500 غرام من أفخاذ الدجاج
- 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🍶 2 ملاعق كبيرة من ميرين
- 🍬 ملعقة كبيرة من السكر
- 🧄 فص من الثوم (مبشور)
- قطعة من الزنجبيل (مبشورة)
الخطوات
1
قطع أفخاذ الدجاج إلى قطع صغيرة، واقليها على نار متوسطة من جانب الجلد.
2
امسح الدهون الزائدة وأضف صلصة الصويا والميرين والسكر والثوم المبشور والزنجبيل المبشور.
3
اطبخ على نار متوسطة حتى يصبح المزيج أكثر كثافة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يتناسب هذا الطبق جيدًا مع الأرز الأبيض، لذا قدمه بجانب الأرز بشكل أساسي.أضف الخضروات للحصول على وجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.