تشيكن تيترازيني
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
تشيكن تيترازيني
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
معكرونة
- 🍝 1 (8 أوقية) عبوة من السباغيتي
ألبان
- 🧈 1 ½ ملعقة صغيرة من السمن النباتي
- 🥛 1 (12 أونصة سائلة) يمكن من الحليب المبخر
- 🧀 8 أونصات من جبن الشيدر المبشور، مقسمة
لحوم
- 🍗 3 أكواب من الدجاج المطبوخ والمفروم
خضروات
- 🧅 ¼ كوب بصل مفروم
المعلبات
- 1 (10.5 أوقية) يمكن حساء كريم الدجاج
توابل
- ½ ملعقة صغيرة ملح الكرفس
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطبخ السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ولكن متماسكًا عند اللدغة، حوالي 12 دقيقة. صفيه؛ انقله إلى وعاء كبير.
تذويب السمن في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل؛ اطبخه مع التحريك حتى يصبح طريًا وشفافًا، من 5 إلى 7 دقائق. قلب في السباغيتي مع الدجاج والحليب المبخر وكريمة حساء الدجاج و4 أونصات من جبن الشيدر والكرفس والملح والفلفل الأسود؛ تُقلب لتتجانس.
نقل إلى الطبق المُعد؛ رشي 4 أونصات المتبقية من جبن الشيدر فوق الوجه.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يبدأ في الغليان ويذوب الجبن، حوالي 45 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
561
سعرات حرارية
- 39gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
استخدم الديك الرومي أو لحم الخنزير المتبقي كبديل للدجاج إذا كان متاحًا.للإضافة القرمشة، رش فتات الخبز على الوجه قبل الخبز.للتوفير في الوقت، يمكنك تحضير الطبق مسبقًا وخبزه عندما تكون مستعدًا للتقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.