كرات لحم الدجاج والخضروات
تكلفة $14, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $14
كرات لحم الدجاج والخضروات
تكلفة $14, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $14
المكونات
اللحوم
- 🍗 150 جرام من الدجاج المفروم
- 🍖 100 جرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 🥕 70 جرام من الجزر المقطع خشناً
- 🧅 1 بصلة (مفرومة ناعماً)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 1 بيضة
الخطوات
1
امزج الدجاج المفروم واللحوم الأخرى مع الخضار والبيض.
2
قم بتشكيلها على شكل كرات صغيرة واتركها تبرد في الثلاجة لمدة 20 دقيقة تقريباً.
3
ضع الزيت النباتي في المقلاة واطهها على نار متوسطة بالتساوي.
4
قدم الكرات وهي دافئة على الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
إعداد كمية كبيرة من كرات اللحم وتجميدها لاستخدام لاحق يوفر الكثير من الوقت.قم بتجربة أنواع مختلفة من الصلصات لإضفاء التنوع على الطاولة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.