يخنة الدجاج بالخضروات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
يخنة الدجاج بالخضروات
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
خضروات
- 🥕 2 جزرات (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
- 🧅 1 بصلة (مفرومة)
- 🥔 3 بطاطس (مقطعة إلى مكعبات)
لحوم
- 🍗 500 غرام من الدجاج (مقطع إلى قطع صغيرة الحجم)
الخطوات
1
سخن الزيت في قدر كبير وأضف الدجاج، اطبخه على نار متوسطة حتى يصبح بنيًا.
2
قم بإخراج الدجاج وأضف البصل إلى نفس القدر، واطبخه حتى يصبح شفافًا.
3
أضف الجزر والبطاطس وقلبهم جيدًا، ثم أضف قليل من الماء.
4
أعد الدجاج إلى القدر وأضف ماء يغطي جميع المكونات، واطبخه على نار منخفضة لمدة 40 دقيقة.
5
قدم اليخنة في أطباق وهي ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة أو تغيير أنواع الخضروات حسب ذوقك.يمكن تخزين اليخنة المتبقية في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.