CookPal AI
recipe image

سلطة الدجاج فالدورف

تكلفة $10.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10.5

المكونات

  • الصلصة

    • 1/3 كوب مايونيز قليل الدسم
    • 1/3 كوب زبادي عادي خالي أو قليل الدسم
    • 🍋 2 ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • السلطة

    • 🍗 3 أكواب صدر دجاج مطهو، مفروم
    • 🍎 تفاحة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
    • 🍇 1 كوب من العنب الأحمر أو الأخضر، مقسم إلى نصفين
    • 1 كوب كرفس، مقطع شرائح
    • 🌰 1/2 كوب جوز مجروش، مقسم

الخطوات

1

اخفق المايونيز والزبادي وعصير الليمون والملح في وعاء كبير.

2

أضف الدجاج والتفاح والعنب والكرفس ونصف الجوز. اخلط جيدًا لتغطيتهم بالتساوي.

3

قدم السلطة مزينة بالنصف الآخر من الجوز.

4

نصيحة سريعة: لطهي الدجاج بسرعة، اسلقه (صدور دجاج بدون عظم أو جلد) في ماء مملح قليلاً أو مرق الدجاج. اتركه يغلي بلطف لمدة 10-15 دقيقة حتى ينضج تمامًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

356

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 23g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

استخدم دجاج مشوي للراحة ولكن تخطى إضافة الملح.أضف دجاجًا طازجًا مطهوًا إذا لم يكن لديك بقايا.امزج التفاح الأحمر والأخضر للحصول على عرض ملون.برد السلطة لمدة ساعة قبل التقديم لتحسن الطعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.