CookPal AI
recipe image

دجاج بالليمون والثوم

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 4 صدور دجاج
    • 🧄 3 فصوص ثوم مفروم
    • 🍋 ليمونة واحدة، عصير وقشر
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

الخطوات

1

افرك صدور الدجاج بالملح والفلفل والثوم المفروم وعصير الليمون.

2

قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة.

3

قم بطهي الدجاج على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق لكل جانب حتى يصبح لونه ذهبياً.

4

أضف قشر الليمون إلى الدجاج المطبوخ للحصول على رائحة رائعة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الليمون الطازج للحصول على نكهة أكثر إشراقاً.أضف الأعشاب مثل البقدونس للتنوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.