كاري الحمص
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
كاري الحمص
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $5
المكونات
البقوليات
- ひよこ豆 1カップ（茹でたもの）
البهارات
- 🧂 塩 小さじ1/2
- ガラムマサラ 小さじ1
- クミン 小さじ1/2
- ターメリック 小さじ1/4
السوائل
- 💧 水 1カップ
الخطوات
1
سخن الزيت في قدر وقم بتحميص الكمون برفق.
2
أضف الحمص والكركم وغارام ماسالا والملح واخلط جيدًا.
3
أضف الماء واطبخ على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك تجميد كاري الحمص المتبقي.يمكنك إضافة خضروات إضافية إلى هذه الوصفة لجعلها ألذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.