سلطة الحمص
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة الحمص
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
البقوليات
- كوب واحد من الحمص المطبوخ
الخضروات
- 🍅 طماطم واحدة (مقطعة إلى مكعبات)
- 🥒 خيار واحد (مقطع إلى شرائح رفيعة)
البهارات
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الخطوات
1
ضع الطماطم والخيار في وعاء وامزجهم مع الحمص.
2
أضف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح، وامزج حتى يصبح الخليط متجانساً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
وضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة يجعلها ألذ.إضافة النعناع أو البقدونس يُضفي نكهة منعشة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.