وجبة خفيفة من الحمص
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
وجبة خفيفة من الحمص
تكلفة $3, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥫 كوب واحد من الحمص (مطبوخ)
البهارات
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
- 🧄 ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 🧂 قليل من الملح
الخطوات
1
قم بتجفيف الحمص باستخدام مناديل المطبخ لإزالة الرطوبة.
2
في وعاء، ضع الحمص وزيت الزيتون والبابريكا ومسحوق الثوم والملح، ثم امزجهم جيدًا.
3
سخن المقلاة على نار متوسطة وضع الحمص، وحركه لمدة حوالي 5 دقائق حتى يصبح مقرمشًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
تتمتع هذه الوجبة بمذاق جيد حتى بعد أن تبرد، لذا فهي مثالية كوجبة خفيفة أو أطعمة صغيرة.يمكنك إضافة توابل أو أعشاب أخرى حسب رغبتك لتجربة نكهات مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.