CookPal AI
recipe image

طبق من البامية ولفائف السمك اليابانية

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الخضروات البرية

    • 🌿 بامية 5 قطع (مطبوخة مسبقًا)

  • أخرى

    • لفائف السمك اليابانية 2 قطع (مقطعة إلى شرائح)

الخطوات

1

قم بغلي البامية قليلاً مع الملح، ثم قم بتبريدها بالماء البارد.

2

قم بتقطيع لفائف السمك إلى شرائح واخلطها مع البامية.

3

قم بضبط الطعم باستخدام الصويا والتوابل، ثم قدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

100

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم بامية طازجة للحصول على مذاق أغنى.ضعها في الثلاجة قليلاً قبل تناولها للحصول على تجربة منعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.