CookPal AI
recipe image

سلمون مشوي بالشطة والثوم

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • بروتين

    • 🐟 3 أرطال من السلمون الكامل، نظيف
  • الصلصات والتوابل

    • ¼ كوب صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الشيلي
    • 1 ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم
    • 🍋 1 ليمونة، معصورة
    • 1 ليمونة، مقشرة
    • 1 ملعقة كبيرة سكر بني
  • الخضروات

    • 🧅 3 بصل أخضر، مفروم

الخطوات

1

جهّز شواية خارجية للحرارة العالية.

2

قم بتقليم الذيل والزعانف من السلمون. اصنع عدة شقوق ضحلة عبر جلد السلمون. ضع السلمون على 3 ألواح كبيرة متداخلة قليلاً من ورق الألمنيوم.

3

في وعاء، اخلط صلصة الصويا، وصلصة الشيلي، والزنجبيل، والثوم. أضف عصير الليمون، قشر الليمون، والسكر البني. ضع الصلصة فوق السلمون.

4

اطوِ ورق الألمنيوم فوق السلمون، واضغط على الحواف لإغلاقها.

5

إذا كنت تستخدم الفحم الساخن، انقله إلى جانب واحد من الشواية. ضع السمك على الجانب الذي لا تحتوي على فحم مباشر أسفله، وأغلق الغطاء. إذا كنت تستخدم شواية غاز، ضع السمك على جانب واحد، وأطفئ اللهب أسفله مباشرة؛ أغلق الغطاء. اطبخ لمدة 25 إلى 30 دقيقة.

6

انقله إلى طبق تقديم، واسكب أي عصائر قد تكون تجمعت في ورق الألمنيوم فوق السمك. رش البصل الأخضر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

438

سعرات حرارية

  • 46g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 نصائح

لضمان طهي متساوٍ، تأكد من وضع السلمون على حرارة غير مباشرة.قشر الليمون يضيف نكهة حمضيات طازجة توازن حرارة صلصة الشيلي.قدمه مع جانب من الخضروات المطهوة على البخار أو الأرز لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.