CookPal AI
شوربة الشمام الباردة

شوربة الشمام الباردة

تكلفة $7, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 70 دقيقة
  • 6 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍈 1 شمام، مقشر، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات
    • 🍊 2 كوب عصير برتقال
    • 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

ضع الشمام ونصف كوب من عصير البرتقال في خلاط أو معالج الطعام.

3

غطِّه وشغِّل حتى يصبح ناعماً. انقله إلى وعاء كبير.

4

أضف عصير الليمون، القرفة، وعصير البرتقال المتبقي.

5

غطِّه واحفظه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.

6

قدمه بارداً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

69

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 تأكد من أن الشمام ناضج للحصول على أفضل نكهة.قدم الشوربة مع غصن من النعناع للحصول على مظهر جذاب.قدِّم الشوربة مع ساندويتش دسم للحصول على وجبة كاملة.يمكن تحضير هذه الشوربة مسبقاً وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.