CookPal AI
recipe image

باستا باردة مع الطماطم والخس

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الوجبة الرئيسية

    • 🍝 سباغيتي 200 غرام

  • الخضروات

    • 🥬 خس 50 غرام (مقطع إلى شرائح صغيرة)
    • 🍅 طماطم 1 حبة (مقطعة إلى مكعبات)

  • التوابل

    • 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
    • زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اسلق السباغيتي في ماء مغلي حتى تنضج ويصبح قوامها متماسكًا (حوالي 7 دقائق).

2

برد السباغيتي المسلوقة بماء بارد وتخلص من الماء الزائد.

3

في وعاء، اخلط السباغيتي والخس والطماطم وزيت الزيتون والملح.

4

ضعها في طبق وقدّمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 60g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

تبريد السباغيتي يتيح لك الاستمتاع بالنكهة المنعشة للمكرونة الباردة.اختر الخس والطماطم الطازجة لتحسين النكهات.يمكنك استبدال زيت الزيتون بمعجون الريحان لإعطاء لمسة مميزة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.