
الأرز الصيني بالدجاج المقلي
تكلفة $12, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 عدد الوجبات
- $12
الأرز الصيني بالدجاج المقلي
تكلفة $12, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الزيوت والتوابل
- ½ ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- ⅓ كوب من صلصة الصويا
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 🥕 2 جزرتان كبيرتان، مفرومتان
- 2 عود كرفس، مفروم
- 1 فلفل أحمر حلو كبير، مفروم
- ¾ كوب من قرون البازلاء الطازجة، مقسمة إلى نصفين
- ½ فلفل أخضر حلو كبير، مفروم
البروتين
- 🍗 1 ½ رطل من لحم الدجاج المطبوخ والمقطع إلى مكعبات
- 🥚 2 بيضتان كبيرتان، مخفوقتان
الأساسيات
- 🍚 6 أكواب من الأرز الأبيض المطبوخ
الخطوات
سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل وقومي بالتحمير حتى يصبح طريًا. أضيفي الدجاج المطبوخ و2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا؛ قلبي لمدة 5 إلى 6 دقائق.
أضيفي الجزر والكرفس والفلفل الأحمر الحلو وقرون البازلاء والفلفل الأخضر الحلو؛ قلبي لمدة 5 دقائق. اخلطي الأرز المطبوخ حتى تتجانس المكونات تمامًا.
أضيفي البيض المخفوق و⅓ كوب من صلصة الصويا؛ اطبخي حتى تسخن تمامًا وقدميها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
425
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الأرز المتبقي للحصول على أفضل قوام في الأرز المقلي.قطّعي جميع الخضروات بشكل متساوٍ لضمان طهيها بالتساوي.أضف القليل من الصلصة الحارة إذا كنت تفضل الأرز المقلي الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.