
طبق البيض الصيني مع الفلفل والبصل
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
طبق البيض الصيني مع الفلفل والبصل
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المنكهات
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- زيت السمسم ملعقتان صغيرتان
- نشاء الذرة ملعقة صغيرة واحدة
المكونات الرئيسية
- 🧅 بصل 2 (شرائح)
- فلفل أخضر 3 (شرائح رفيعة)
- 🥚 بيض 3
الخطوات
1
قم بتقطيع البصل والفلفل الأخضر إلى شرائح، وكسر البيض في وعاء وخفقه قليلاً.
2
سخّن زيت السمسم في مقلاة صينية، ثم اقلب البصل والفلفل الأخضر على نار عالية لبضع دقائق.
3
اخلط نشاء الذرة مع القليل من الماء ثم أضفه إلى المقلاة لتكثيف الصلصة.
4
اقلي البيض في مقلاة منفصلة برفق حتى يصبح رقيقًا، ثم أضفه إلى المقلاة الرئيسية.
5
تبّل المزيج بالملح والفلفل وصلصة الصويا، حرّك الكل معًا حتى يمتص النكهة. والطبق جاهز للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق يتناسب كثيرًا مع الأرز ويمكن تقديمه كوجبة رئيسية.يمكنك تعديل كمية الفلفل حسب تفضيلاتك الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.