CookPal AI
recipe image

حساء البيض الصيني منخفض الدهون بالخضراوات

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • البيض

    • 🥚 1 بيضة دجاج

  • الخضروات

    • 🥬 1 كوب من الخضروات المفرومة

  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
    • 💧 2 كوب ماء

الخطوات

1

اغلي الماء، أضف الملح والخضروات، واطبخ لمدة دقيقتين.

2

اخفق البيضة وصبها ببطء في الحساء مع التحريك حتى تتكون شكل الزهور البيض.

3

أضف صلصة الصويا للتتبيل، ثم اطبخ لمدة دقيقة إضافية وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

90

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام السبانخ أو الكرنب كخضروات سهلة الطبخ.صب البيض ببطء مع التحريك بسرعة يجعل الحساء أكثر نعومة وخفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.