CookPal AI
recipe image

الباك تشوي الصيني الصغير مع صلصة الفطر

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • صلصة

    • 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 2 ملعقتان صغيرتان من السكر البني
    • 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
    • 1 ملعقة صغيرة نشا البطاطس
  • الخضروات والمكونات الرئيسية

    • 4 رؤوس من الباك تشوي الصغيرة
    • 🍄 1 (8 أوقية) عبوة من فطر البورتوبيللو المقطع إلى شرائح
  • التوابل والمواد الأخرى

    • ¼ ملعقة صغيرة زيت نباتي
    • 🧂 قليل من الملح، مع المزيد حسب الذوق
    • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 🌱 2 ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم

الخطوات

1

امزج صلصة المحار وصلصة الصويا والسكر البني في وعاء متوسط حتى يذوب السكر. امزج الماء ونشا البطاطس في وعاء صغير حتى يصبح ناعمًا؛ ثم أضفه إلى خليط صلصة المحار حتى يتجانس جيدًا. اتركه جانبًا.

2

املأ قدرًا كبيرًا بالماء واتركه حتى يغلي. أضف الزيت النباتي وقليل من الملح. ضع باك تشوي في الماء المغلي؛ اطبخه حتى يصبح طريًا ولمعانًا وأخضرًا فاتحًا، لمدة 2 إلى 3 دقائق. صفيه ورتب الباك تشوي بشكل جذاب على طبق التقديم.

3

سخن زيت الزيتون في مقلاة أو مقلاة كبيرة حتى يتموج. اطبخ وحرك البصل الأخضر والثوم في الزيت الساخن حتى يصبح عطرًا، حوالي 20 ثانية؛ ثم أضف الفطر. اطبخ وحرك حتى يبدأ الفطر بالانكماش قليلًا. رش القليل من الملح. استمر في طهي الفطر مع التحريك كثيرًا حتى يصبح طريًا، حوالي 5 دقائق.

4

اسكب خليط صلصة المحار وحرك حتى تتكاثف الصلصة وتغطي الفطر، من 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. اسكب صلصة الفطر فوق الباك تشوي في الطبق. قدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

69

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مكونات طازجة لتعزيز النكهة وإبقاء الطبق جذابًا بصريًا.للعطر الإضافي، أضف قليل من الفلفل الأبيض إلى صلصة الفطر.يمكن إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف أو على الموقد مع الحفاظ على القوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.