
سوتيه الدجاج والفطر الصيني السريع
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سوتيه الدجاج والفطر الصيني السريع
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🥩 300 جرام صدر دجاج، مقطع إلى مكعبات صغيرة
الخضروات
- 🍄 200 جرام فطر طازج، مقطع شرائح
- 🌱 عود واحد من البصل الأخضر، مقطع إلى أجزاء
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة صويا صوص منخفض الصوديوم
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أبيض مطحون
الخطوات
1
قم بتسخين المقلاة بكمية صغيرة من زيت الزيتون، وأضف قطع الدجاج وقلّبها حتى تصبح ذهبية اللون، وضعها جانباً.
2
أضف شرائح الفطر، الزنجبيل المبشور والبصل الأخضر، وقلّب على نار عالية حتى يصبح الفطر طري قليلاً.
3
عاود إضافة الدجاج إلى المقلاة، أضف صوص الصويا والفلفل الأبيض، وقلّب بسرعة حتى يختلط جيداً، ثم قدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة فلفل أحمر لإضافة لون ونكهة.لمزيد من النكهة القوية، يمكن إضافة ملعقة صوص صويا إضافية.يمكن استبدال زيت الزيتون بأي زيت نباتي آخر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.