CookPal AI
recipe image

سوتيه الدجاج والفطر الصيني السريع

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 300 جرام صدر دجاج، مقطع إلى مكعبات صغيرة
  • الخضروات

    • 🍄 200 جرام فطر طازج، مقطع شرائح
    • 🌱 عود واحد من البصل الأخضر، مقطع إلى أجزاء
  • التوابل

    • 2 ملعقة كبيرة صويا صوص منخفض الصوديوم
    • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أبيض مطحون

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة بكمية صغيرة من زيت الزيتون، وأضف قطع الدجاج وقلّبها حتى تصبح ذهبية اللون، وضعها جانباً.

2

أضف شرائح الفطر، الزنجبيل المبشور والبصل الأخضر، وقلّب على نار عالية حتى يصبح الفطر طري قليلاً.

3

عاود إضافة الدجاج إلى المقلاة، أضف صوص الصويا والفلفل الأبيض، وقلّب بسرعة حتى يختلط جيداً، ثم قدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة فلفل أحمر لإضافة لون ونكهة.لمزيد من النكهة القوية، يمكن إضافة ملعقة صوص صويا إضافية.يمكن استبدال زيت الزيتون بأي زيت نباتي آخر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.