طبق مقلي صيني بالطماطم والبيض
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
طبق مقلي صيني بالطماطم والبيض
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
بيض
- 🥚 卵 3個
خضروات
- 🍅 トマト 2個（くし形切り）
التوابل
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف السكر وامزجهما بلطف.
2
سخّن الزيت النباتي في مقلاة، أضف البيض واطهه حتى يصبح شبه ناضج، ثم أخرجه جانباً.
3
في نفس المقلاة، اقلي الطماطم قليلاً، وعندما تصبح نصف مطهية أعد البيض وتبّل بالصويا والملح.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة البصل الأخضر أو زيت السمسم لإضفاء نكهة مختلفة.من الأفضل التخفيف من التوابل للاستمتاع بمذاق المكونات الطبيعية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.