CookPal AI
recipe image

عجة البيض مع الثوم المعمر الصيني

تكلفة $2, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • الخضروات

    • 50 جم من الثوم المعمر (مفروم ناعم)

  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 4 بيضات

  • البهارات

    • 🧂 رشة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

الخطوات

1

قم بفرم الثوم المعمر ناعماً.

2

اكسر البيض في وعاء وأضف رشة ملح.

3

اخلط الثوم المعمر المفروم مع البيض حتى يتجانس.

4

قم بتسخين زيت نباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثم اسكب خليط البيض.

5

عندما ينضج أحد الجوانب، استخدم حافة المقلاة للمساعدة في لف العجة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 3g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

استخدام مقلاة مخصصة للعجة يسهل عملية اللف.يمكنك استخدام البصل الأخضر بدلاً من الثوم لمعرفة نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.