فطائر الكراث الكورية
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر الكراث الكورية
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 100 غرام من الكراث
المكونات الأساسية
- كوب دقيق
- 💧 كوب ماء
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
الخطوات
1
اغسل الكراث وقطّعه إلى قطع طولها 4 سم ليكون جاهزًا.
2
اخلط الدقيق والماء والملح في وعاء كبير.
3
أضف الكراث المُجهز إلى العجين وامزجه جيدًا.
4
سخّن المقلاة وأضف الزيت، ثم افرد العجين عليها.
5
اطهي على نار متوسطة من الجانبين حتى يصبح لونها ذهبيًا ومقرمشًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
فطائر الكراث سهلة التحضير ومناسبة لغداء أو عشاء في أيام العمل المشغولة.أضف الماء تدريجيًا لضبط كثافة العجين.يمكن تقديمها مع صلصة الصويا أو صلصة الفلفل الحلو لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.