فطيرة الثوم المعمر
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
فطيرة الثوم المعمر
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 150 جرام من الثوم المعمر
أخرى
- كوب واحد من دقيق القلي
- 💧 ¾ كوب من الماء
- 🥚 بيضة واحدة
- 🧂 رشة ملح
- القليل من زيت الطهي
الخطوات
1
اغسل الثوم المعمر جيدًا وقطعه إلى قطع بطول 4~5 سم تقريبًا.
2
في وعاء كبير، امزج دقيق القلي والماء والبيض والملح والثوم المعمر المُجهز لتحضير العجينة.
3
ضع زيت الطهي في المقلاة وقم بفرد العجينة رقيقًا على نار متوسطة.
4
اقلبها على الجانبين حتى تصبح ذهبية ومطهوة جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
أفضل وقت لتناول الفطائر هو فور قليها للحصول على قوام مقرمش وطعم لذيذ.قم بإعداد صوص الصويا المتبل (صويا، خل، مسحوق الفلفل الحار) لتقديمه بجانب الفطائر لتعزيز النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.