فطيرة البصل الأخضر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطيرة البصل الأخضر
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خضروات
- حفنة من البصل الأخضر (حوالي 100 غم)
المكونات الأساسية
- 1 كوب من الطحين
- 💧 1 كوب من الماء
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الطهي
الخطوات
1
اغسل البصل الأخضر جيدًا وقطعه إلى أطوال حوالي 5 سم.
2
في وعاء كبير، امزج الطحين، الماء، والملح لعمل العجين.
3
أضف البصل الأخضر إلى العجين وامزج جيدًا.
4
سخّن مقلاة على حرارة متوسطة مع وضع بعض الزيت، وافرد العجين ليصبح مسطحًا ثم اطبخه.
5
عندما يصبح أحد جوانب الفطيرة بنيًا ذهبيًا، اقلبها لطهي الجهة الأخرى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لا تفرط في طهي البصل الأخضر للحفاظ على مذاقه المقرمش.يمكنك استخدام خليط الطحين الخاص بالفطائر بدلاً من الطحين العادي لتسهيل العملية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.