فطائر الثوم المعمر
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
فطائر الثوم المعمر
تكلفة $4, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
خضروات
- حزمة واحدة من الثوم المعمر (حوالي 100 غرام)
المكونات الأساسية
- كوب واحد من الدقيق
- 💧 3/4 كوب من الماء
- 🥚 بيضة واحدة
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 🛢 2 ملاعق كبيرة من زيت الطبخ
الخطوات
1
اغسل الثوم المعمر جيدًا وقطعه إلى أطوال 5 سم.
2
في وعاء كبير، امزج الدقيق، الماء، البيض، والملح لتحضير العجين.
3
أضف الثوم المعمر المقطع إلى العجين واخلط جيدًا.
4
سخن مقلاة مع قليل من الزيت، ثم افرد العجين بشكل رقيق.
5
عندما يصبح جانب واحد ذهبيًا، اقلبه واطبخ الجانب الآخر حتى يصبح بنيًا ذهبيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام مزيج الفطائر لتبسيط عملية الطهي.أضف الجمبري أو الحبار إلى الخليط لتحضير فطائر الثوم البحري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.