CookPal AI
recipe image

فطائر القريدس والكراث

تكلفة $10.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10.5

المكونات

  • مكونات العجين

    • 🥚 2 بيضات
    • 🥕 ربع جزرة، مقطعة إلى شرائح
    • كوب من الملفوف، مقطع إلى شرائح
    • حفنة من الكراث مقطعة
    • ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 🦐 100 جرام من القريدس، مقشر ومفروم

الخطوات

1

اخفق البيض في وعاء كبير وتبّله بالملح.

2

أضف الجزر المبشور والملفوف والكراث المقطّع واخلطه جيدًا.

3

أضف القريدس المفروم والثوم المفروم إلى الخليط واخلط.

4

سخّن مقلاة على نار متوسطة وأضف القليل من الزيت، ثم ضع مغرفة من الخليط ومددها بشكل دائري.

5

عندما يصبح أحد الجوانب ذهبي اللون، اقلبها واطبخ الجانبين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

اطبخ الكراث بسرعة حتى لا يصبح لينًا جدًا.لإضافة نكهة مميزة، أضف ملعقة كبيرة من زيت السمسم إلى الخليط.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.