سلطة الثوم المعمر
تكلفة $3, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة الثوم المعمر
تكلفة $3, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- ثوم معمر 100 جم
التوابل الأساسية
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
- 🧄 ثوم مفروم ملعقة صغيرة
- زيت السمسم ملعقة صغيرة
- 🧂 رشة ملح
- 🌰 بذور السمسم ملعقة صغيرة
الخطوات
1
اغسل الثوم المعمر جيدًا ثم قطعه إلى قطع طولها 4 سم.
2
أضف القليل من الملح إلى الماء المغلي ثم اغمر الثوم المعمر بسرعة.
3
اغسل الثوم المعمر الذي تم غمره بالماء البارد ثم اعصره جيدًا لإزالة الماء الزائد.
4
ضع الثوم المعمر في وعاء كبير مع صلصة الصويا، الثوم المفروم، زيت السمسم وبذور السمسم، وامزجها برفق بيدك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام صلصة الصويا بدلًا من الملح لتحكم أفضل في الطعم المالح.سلطة الثوم المعمر تتناسب تمامًا مع الكيمتشي.احتفظ بالباقي من سلطة الثوم المعمر في الثلاجة واستهلكها خلال يومين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.