كوكتيل البروتين بالموز والشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
تكلفة $3.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
كوكتيل البروتين بالموز والشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
تكلفة $3.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧊 6 مكعبات ثلج
- 🥛 1 كوب حليب
- 🍌 1 موزة
- 1 مغرفة من مسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة
- anuts 2 ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني
- 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
الخطوات
1
قم بتجميع جميع المكونات.
2
اخلط مكعبات الثلج، الحليب، الموز، مسحوق البروتين، زبدة الفول السوداني، العسل ومسحوق الكاكاو معًا في الخلاط حتى يصبح ناعمًا.
3
قدمه واستمتع بكوكتيلك!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
561
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 67gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
للحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان، استبدل الحليب بحليب اللوز أو حليب الشوفان.استخدم الموز المجمد بدلاً من مكعبات الثلج للحصول على قوام كريمي أكثر.أضف قرصة من القرفة أو مستخلص الفانيليا للنكهة الإضافية.يمكنك استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز لنكهة جوزية مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.