ألواح الجرانولا بالشوكولاتة والكرز وجوز الهند
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 20 عدد الوجبات
- $10
ألواح الجرانولا بالشوكولاتة والكرز وجوز الهند
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 20 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الجافة
- 🌾 2 ¼ أكواب من الشوفان الملفوف القديم الطراز
- 1 كوب من حبوب الأرز المنتفخة
- 🥥 1 كوب من رقائق جوز الهند غير المحلاة
- 🌰 1 كوب من اللوز المقطع
- 🍒 1 كوب من الكرز الحامض المجفف
المكونات الرطبة
- 🍯 ⅔ كوب من العسل
- 🥜 ½ كوب من زبدة الفول السوداني الكريمية
- 🟫 3 ملاعق كبيرة من السكر البني
- 🥥 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
إضافات اختيارية
- 🍫 ½ كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة الصغيرة
الخطوات
قم بتبطين قالب خبز بحجم 9x13 بوصة بورق زبدة كبير بما يكفي ليغطي جميع الجوانب.
امزج الشوفان، حبوب الأرز، جوز الهند، اللوز، والكرز في وعاء خلط كبير واتركه جانبًا.
امزج العسل، زبدة الفول السوداني، السكر البني، زيت جوز الهند، خلاصة الفانيليا، والملح في قدر صغير. سخن على نار متوسطة حتى يذوب السكر البني؛ استمر في الغليان لمدة دقيقة إضافية. اسكب الخليط الساخن فوق المكونات الجافة وقلّب لدمجها تمامًا. أضف رقائق الشوكولاتة.
اسكب المزيج في القالب المُعد واضغط بإحكام باستخدام ملعقة غير لاصقة أو يديك المدهونة بالزيت قليلًا لتوزيعه بالتساوي.
ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين.
أخرج القالب من الثلاجة وقطّع إلى 20 قطعة متساوية. لف القطع بشكل فردي بإحكام باستخدام غلاف بلاستيكي أو قدّمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
234
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
تأكد من الضغط بإحكام على الخليط في قالب الخبز لضمان تماسك ألواح الجرانولا.احفظها في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها لمدة تصل إلى أسبوعين في درجة حرارة الغرفة أو لفترة أطول في الثلاجة.للحصول على نسخة خالية من المكسرات، استبدل اللوز وزبدة الفول السوداني ببذور عباد الشمس وزبدة البذور البديلة.خصص ألواح الجرانولا الخاصة بك عن طريق استبدال رقائق الشوكولاتة بمكونات أخرى مثل التوت البري المجفف أو الشوكولاتة الداكنة المفرومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.