القضبان المجمدة بنكهة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 15 عدد الوجبات
- $8.5
القضبان المجمدة بنكهة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 15 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- عبوتان (1.4 أوقية لكل منهما) من بودينغ الشوكولاتة منخفض السعرات الحرارية، فوري
- 🥛 3 أكواب ونصف من الحليب الخالي من الدسم
- 🥜 ربع كوب زبدة فول سوداني
- 15 قطعة من البسكويت الجراهام
الخطوات
اغسل يديك بالماء والصابون.
قم بمزج البودينغ حسب التعليمات المدونة على العبوة، باستثناء استخدام 3 أكواب ونصف من الحليب. اخلط الزبدة الفول السوداني.
قم بوضع نصف البسكويت الجراهام في صينية 9x13 بوصة.
قم بتوزيع خليط البودينغ فوق البسكويت الجراهام. ضع البسكويت المتبقي في الأعلى.
قم بتجميد الخليط لمدة أربع ساعات.
قطّع إلى مربعات وأزلها من الصينية.
قم بتخزينها في كيس بلاستيكي في الفريزر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
123
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
استخدام سكين حاد لقطع القضبان المجمدة سيجعل الحواف أنظف.للحصول على نكهة إضافية، رش بعض المكسرات المطحونة بين طبقات البودينغ والبسكويت الجراهام.احتفظ بالقضبان مغلقة بإحكام في الفريزر لمنع حروق الفريزر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.