CookPal AI
بذور اليقطين بالقرفة والسكر

بذور اليقطين بالقرفة والسكر

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 دقيقة
  • 10 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • البذور والمكسرات

    • 1 ½ كوب من بذور اليقطين
  • منتجات الألبان

    • 🧈 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • محليات

    • 🍬 2 ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض

الخطوات

1

اجمع المكونات. سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة.

2

ضع بذور اليقطين في وعاء كبير. اخلط الزبدة والقرفة والملح معًا في وعاء صغير؛ اسكب الخليط فوق البذور وقلّب حتى يتم تغطيتها بالتساوي. وزّع البذور بطبقة واحدة على صينية الخبز المُجهزة.

3

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح البذور ذهبية اللون الفاتح، حوالي 40 دقيقة. أخرجها من الفرن؛ رش السكر فوق البذور الدافئة وقلّب حتى يتم تغطيتها بالتساوي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

153

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 استخدم بذور اليقطين الطازجة للحصول على أفضل نكهة وقوام.تأكد من أن البذور نظيفة وجافة تمامًا قبل دهنها بالزبدة والتوابل لضمان توزيع التوابل بالتساوي.قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق بمجرد أن تبرد للحفاظ على هشاشتها.لا تتردد في استبدال السكر الأبيض بالسكر البني أو بديل خالٍ من السكر لنكهة مختلفة.