جرانولا بالفانيليا والقرفة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
جرانولا بالفانيليا والقرفة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Liquid Ingredients
- 🍯 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
- 💧 1/2 كوب ماء
- 2 ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
Spices
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
Dry Ingredients
- 🌾 4 أكواب من الشوفان الملفوف غير المطهو
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
قم بتسخين الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت.
اخلط العسل والماء والزيت النباتي وخلاصة الفانيليا والقرفة والملح في وعاء كبير.
أضف الشوفان؛ واخلط جيداً.
وزع الخليط على صينية خبز، مع تكوين طبقة رقيقة.
اخبز لمدة 20 دقيقة. أخرج الصينية من الفرن، وحرك الخليط جيدًا وأعد الصينية إلى الفرن.
اخبز لمدة 20 دقيقة إضافية وحرك الخليط كما فعلت سابقًا.
اخبز لـ 5 إلى 20 دقيقة إضافية، حتى يصبح الجرانولا ذهبي اللون.
افصل الخليط إلى قطع صغيرة باستخدام ملعقة.
اتركه ليبرد ثم احفظه في وعاء مغطى.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
202
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدم ورق الزبدة على صينية الخبز لسهولة التنظيف.حاول إضافة الفواكه المجففة أو المكسرات لمزيد من النكهة والقيمة الغذائية.يمكن تخزين الجرانولا في الفريزر للحفاظ على نضارته لفترة أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.