CookPal AI
recipe image

الخضروات بالحمضيات

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 4 أكواب من الخضروات المختلطة

  • التوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
    • 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج، مفروم

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

قطّع الخضروات وقم ببخارها في كمية صغيرة من الماء.

3

صفيها وضعها في وعاء لتبرد.

4

امزج عصير الليمون مع الزيت. أضف إكليل الجبل وامزج جيدًا.

5

اسكب خليط عصير الليمون فوق الخضروات الباردة وامزج جيدًا.

6

قدّم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

135

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 24g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة لجعل الطبق يبدو جذابًا ومغذيًا.اترك الخضروات تبرد تمامًا قبل الخلط للحصول على طعم أكثر انتعاشًا.إذا لم يتوفر عصير الليمون، استبدل بالليمون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.