حمص كلاسيكي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
حمص كلاسيكي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الأساس
- كوبان من الحمص المطبوخ
- 🌰 1/4 كوب طحينة
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
النكهات
- 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
زينة اختيارية
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 🌿 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
الخطوات
1
ضع الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم، الملح، والكمون في معالج الطعام.
2
اخلط حتى يصبح ناعماً، مع إضافة الماء للحصول على القوام المطلوب.
3
انقل الخليط إلى وعاء تقديم وزينه بزيت الزيتون، البابريكا، والبقدونس المفروم إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام أكثر نعومة، قم بتقشير قشور الحمص قبل الخلط.احفظه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.