طبق المكرونة والجبن الكلاسيكي
تكلفة $7.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $7.5
طبق المكرونة والجبن الكلاسيكي
تكلفة $7.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
القاعدة
- 🍝 2 كوب من المكرونة
بخاخ الطهي
- رشتان من بخاخ زيت الطهي
الخضروات
- 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
منتجات الألبان
- 🥛 1/2 كوب حليب مجفف خالي الدسم
- 🧀 1 1/4 كوب جبن شيدر قليل الدسم وحاد الطعم ومقطع ناعماً
أخرى
- 🥚 بيضة كبيرة مخفوقة
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
اطبخ المكرونة وفقًا للتعليمات. (لا تضيف الملح إلى ماء الطهي). صفيها وضعها جانبًا.
رش طبق الفخار باستخدام بخاخ زيت الطهي غير اللاصق.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
رش المقلاة برذاذ زيت الطهي غير اللاصق بلطف.
أضف البصل إلى المقلاة وقم بالتحمير لمدة 3 دقائق تقريبًا.
في وعاء آخر، اخلط المكرونة مع البصل والمكونات المتبقية واخلطهم جيدًا.
انقل الخليط إلى طبق الفخار.
اخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح فقاعيًا. دعه يقف لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 لنكهة إضافية، يمكنك إضافة قليل من مسحوق الثوم أو البابريكا إلى الخليط.ترك الطبق يستريح لمدة 10 دقائق بعد الخبز يساعد في تحجيمه ويجعل التقديم أسهل.استخدم المعكرونة الكاملة الحبة أو المصنوعة من الحمص لمزيد من الألياف والبروتين.