سلوبي جو التقليدي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $12
سلوبي جو التقليدي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الأساسية
- ملعقة طعام من زيت الخضروات
- 🧅 بصلة صغيرة مفرومة
- ثلث كوب من الفلفل الأخضر المفروم
- 🥩 رطل واحد من اللحم البقري المفروم قليل الدهن
مكونات التتبيل
- 🍅 一杯半 من صلصة الطماطم هاينز
- ملعقة طعام واحدة من صلصة ورسيستيرشاير هاينز
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- 🧂 ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل
الخبز
- 🍞 8 أرغفة ساندويتش
الخطوات
1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. اقلي البصل والفلفل الأخضر لمدة 5 دقائق.
2
أضيفي اللحم إلى المقلاة. اطهيه مع التحريك حتى يصبح بني اللون، حوالي 5 إلى 10 دقائق. صفي الدهن.
3
قلبي الكاتشب وصلصة ورسيستيرشاير والسكر والملح والفلفل. اتركيه يغلي على نار متوسطة إلى منخفضة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح سميكًا قليلاً. قدميه على أرغفة الساندويتش.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
336
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 لإضافة نكهة إضافية، اشوي أرغفة الساندويتش قليلاً قبل تجميع السلوبي جو.اجعله أكثر صحة عن طريق استبدال الديك الرومي المفروم أو الدجاج باللحم البقري المفروم.جهز حشوة اللحم مسبقًا واحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام لوجبات سريعة.