CookPal AI
recipe image

ستيك سويسري كلاسيكي

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الجافة

    • 1 كوب طحين لجميع الأغراض
    • 🧂 1 ملعقة كبيرة ملح الكوشر
    • 1 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 2 ملعقتان صغيرتان من البابريكا
    • 1 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
  • البروتينات

    • 2 رطل من شرائح اللحم المستديرة أو لحم الخاصرة
  • الزيوت

    • 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • الخضروات

    • 8 أونصات من الفطر المقطع
  • السلع المعلبة

    • 🍅 2 (14.5 أونصة) علب طماطم مطهية
  • الأعشاب الطازجة

    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج

الخطوات

1

يُمزج الطحين، ملح الكوشر، الفلفل الأسود، البابريكا ومسحوق الثوم معًا في وعاء صغير. اضرب اللحم باستخدام مطرقة اللحم. رش الخليط على جانبي اللحم واستخدم مطرقة اللحم لدق الخليط داخل اللحم.

2

سخني الزيت في مقلاة عميقة كبيرة أو قدر على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لامعًا قليلاً. أضيفي اللحم واطهيه دون إزعاج حتى يصبح ذهبي اللون ويخرج بسهولة من المقلاة، حوالي 3 دقائق. اقلبوا شريحة اللحم واطهوها لمدة دقيقتين أخريين. تُرفع من المقلاة وتُوضع جانبًا.

3

أضيفي البصل، الفلفل، الجزر والفطر إلى ما تبقى في المقلاة؛ اطبخي مع التحريك حتى يصبح البصل شفافًا، حوالي 5 دقائق. أضيفي الطماطم المطهية. أعيدي اللحم إلى المقلاة، مع أي عصائر متراكمة وأحضريها إلى درجة الغليان.

4

غطيها، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح اللحم طريًا، حوالي ساعة ونصف الساعة. رشي بالبقدونس وقدمي اللحم والخليط الطماطم فوق الأرز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

508

سعرات حرارية

  • 45g
    بروتين
  • 33g
    كربوهيدرات
  • 22g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مطرقة اللحم لتطرية شريحة اللحم لتحصل على أفضل قوام.قدميها مع الأرز المطهو أو البطاطس المهروسة للحصول على وجبة كاملة.أضف المزيد من الخضروات مثل الجزر أو الكرفس للحصول على المزيد من العناصر الغذائية.يمكن تحضير هذا الطبق قبل يوم واحد لتحسين النكهات؛ أعد تسخينه بلطف قبل التقديم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.