طبق الكسرولة التقليدي بالتونة والشعيرية
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
طبق الكسرولة التقليدي بالتونة والشعيرية
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 كوب من شعيرية البيض المطبوخة الساخنة
- 🐟 علبتان (6 أونصات) من التونة، مصفاة ومفتتة
- 1 علبة (10.5 أونصة) من حساء الكرفس المكثف
- 🍃 1 كوب من البازلاء المطبوخة
- 🥛 ½ كوب حليب
- 2 ملعقة طعام من الفلفل الحلو المفروم (اختياري)
الطبقة العلوية
- 🍞 2 ملعقة طعام من فتات الخبز الجاف
- 🧈 1 ملعقة طعام زبدة ذائبة
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
2
اخلط الشعيرية والتونة والحساء المكثف والبازلاء والحليب والفلفل الحلو في طبق خبز سعة 1.5 لتر حتى يتجانس الخليط جيداً.
3
اخبز في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة.
4
في هذه الأثناء، اخلط فتات الخبز والزبدة المذابة في وعاء صغير حتى يتجانس الخليط.
5
رشي خليط فتات الخبز فوق طبقة الكسرولة. استمر في الخبز حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية اللون، حوالي 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
362
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 لإضافة نكهة، يمكنك استخدام فتات الخبز المتبل للطبقة العلوية.يمكنك استبدال حساء الكرفس بحساء المشروم حسب تفضيلاتك.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة وإعادة تسخينها لوجبة سريعة.