بودينج الشيا بجوز الهند
تكلفة $5.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
بودينج الشيا بجوز الهند
تكلفة $5.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🌱 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا
- 🥥 1 كوب من حليب جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب
- 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 🍓 1/2 كوب من الفراولة الطازجة (مقطعة)
الخطوات
1
اخلط بذور الشيا وحليب جوز الهند في وعاء كبير جيدًا.
2
أضف شراب القيقب ومستخلص الفانيليا وامزج مرة أخرى.
3
قم بتغطية الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين للسماح للبودينج بالتصلب.
4
ضع الفراولة الطازجة المقطعة فوق البودينج وقدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام حليب اللوز بدلاً من حليب جوز الهند.يمكنك إضافة الفواكه أو المكسرات المفضلة لديك لجعل البودينج أكثر غنىً ولذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.